«El té es la base para sentirse como en casa» dice Adam Ondra en el último de los capítulos de la serie Road To Tokyo, en la que relata su camino para conseguir una plaza en los próximos Juegos Olímpicos de 2020.

Como escalador profesional, el checo pasa gran parte de su tiempo viajando, fuera de casa. A pesar de ello, no abandona las rutinas necesarias para mantenerse siempre sano y en forma. Estas rutinas implican descanso, buena alimentación, estiramientos, entrenamiento, etc.

Ondra explica en el capítulo cómo es su vida en la carretera, cómo se alimenta -evitando comidas en hoteles y restaurantes por riesgos de intoxicación-, qué hace para descansar correctamente o donde entrena durante los viajes.

Este episodio de la serie no es el más fanático, ni incluye muchas escenas de escalada, pero refleja unos básicos que cualquier escalador o escaladora que desee convertirse en profesional debería seguir de una forma u otra. Palabra de Ondra.

Toda la serie Road To Tokyo en el canal de YouTube de Adam Ondra.