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4 consejos para entrenar con un autoasegurador en el rocódromo

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autoasegurador automático Perfect Descent
Perfect Descent es el modelo de autoasegurador más utilizado en los rocódromos de todo el mundo.

Los autoaseguradores para escalada se han convertido en uno de los accesorios más utilizados en los rocódromos actualmente. El autoasegurador es útil tanto para quien se está iniciando como para el escalador experimentado. La gran ventaja del aparato es que te permite escalar sin tener un compañero que asegure.

Si tu rocódromo dispone de este sistema, lo podrás aprovechar en los entrenamientos y así mejorar tu técnica y aptitudes físicas.

Consejos para entrenar con un autoasegurador

  • Realiza series. Si estás trabajando la continuidad puedes utilizar el autoasegurador para optimizar tus entrenamientos. No necesitarás a un compañero aburrido de asegurarte durante tu sesión.
  • Escala y destrepa. Existen dos beneficios importantes si se practican los destrepes. Uno es el uso de músculos diferentes a los que utilizamos para ganar altura. Y el otro, es el trabajo del emplazamiento de los pies.
  • Introdúcelo en el circuito. Los circuitos de entrenamiento son una forma efectiva para trabajar el cardio y la resistencia muscular. Podemos introducir la escalada con autoasegurador en el circuito, y pasar rápidamente de los ejercicios de core a la escalada, por ejemplo.
  • Practica la escalada de primero. Escalar de primero es esencial para progresar como escalador. Podemos escalar con el autoasegurador, y simular la escalada de primero, imaginando los chapajes en cada cinta exprés de la vía.

El modelo de autoasegurador automático que predomina actualmente en el sector de los rocódromos es el que comercializa Perfect Descent. Cuenta con dos versiones, Direct Drive y Speed Drive. El primero es el que se instala en la mayoría de salas de escalada comerciales, mientras que el segundo es el único modelo autorizado por la International Federation of Sport Climbing (IFSC) para las competiciones internacionales oficiales de escalada de velocidad.

En Europa, uno de los distribuidores oficiales de Perfect Descent es Fixe, empresa que además ofrece poder probar el dispositivo antes de adquirirlo.